„Achtsamkeitstraining“ in Zerbst

Mit Achtsamkeitstraining aus der Stress-Spirale

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren.
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag dazu. Er kann sich aber negativ auf die Gesundheit auswirken. Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Magenbeschwerden sind mögliche Auswirkungen. Wer im Alltag ständig unter Strom steht, bekommt das früher oder später körperlich zu spüren. Ein Achtsamkeitstraining kann vorbeugen.
Die Dipl. Psychologin Karina Baumbach von der Salus Klinik möchte Ihnen zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessert und wie man Achtsamkeitsübungen in seinen Alltag integrieren kann.